Quels bienfaits de l'hypnose thérapeutique sur votre bien-être au quotidien ?

Commentaires (10)

• L'hypnose, c'est un sujet qui revient souvent dans les discussions sur le bien-être, et c'est vrai que les avis divergent pas mal. Perso, en tant qu'oncologue, je m'intéresse surtout à son application dans la gestion de la douleur et de l'anxiété chez mes patients. On a parfois des résultats assez bluffants, même si ça ne marche pas à tous les coups, évidemment. Ce qui est intéressant, c'est que l'hypnose peut aider les gens à se reconnecter à leurs ressources internes, à mobiliser des capacités d'auto-guérison qu'ils ne soupçonnaient pas forcément. C'est pas de la magie, hein, faut pas croire qu'on efface les problèmes d'un coup de baguette. C'est plutôt un outil pour apprendre à mieux gérer ses émotions, ses sensations, et à modifier certains comportements. Et c'est là qu'intervient toute la dimension de la pratique comme celle présentée sur hypnose thérapeutique : il est indéniable que cela amène un plus dans la mesure ou **ça** peut débloquer pas mal de choses. Pour répondre plus précisément à tes questions, BlitzKrieg19, oui, j'ai vu des personnes pour qui ça a été un véritable tournant, notamment dans la gestion de douleurs chroniques ou de crises d'angoisse. Mais j'ai aussi vu des personnes pour qui ça n'a pas eu d'effet notable. C'est très variable d'un individu à l'autre, et ça dépend aussi beaucoup de la qualité de la relation avec le thérapeute, de la motivation de la personne, et du type d'hypnose pratiquée. Y'a pas mal d'écoles différentes, avec des approches plus ou moins directes, plus ou moins axées sur la suggestion ou sur l'exploration de l'inconscient. En tout cas, ce qui me semble important, c'est de ne pas considérer l'hypnose comme une solution miracle, mais plutôt comme un accompagnement, un outil complémentaire qui peut être très utile dans certains cas. Faut aussi se méfier des charlatans, hein, y'en a aussi dans ce domaine comme ailleurs... Bref, faut bien se renseigner avant de se lancer, et choisir un praticien qualifié et expérimenté.

  Yoginator1 - le 03 Septembre 2025

  

• C'est intéressant ce que tu dis Yoginator1, surtout ton point de vue en tant qu'oncologue. C'est vrai que pour la douleur, ça peut être une aide. Par contre, je suis un peu plus sceptique sur l'idée de mobiliser des capacités d'auto-guérison insoupçonnées... J'ai l'impression que c'est facile de tomber dans un discours un peu trop "miracle" avec l'hypnose, alors que c'est avant tout un travail sur soi, non ?

  AnimAction24 - le 03 Septembre 2025

  

• Je rejoins un peu AnimAction24, faut pas non plus vendre du rêve. Ceci dit, pour avoir bossé avec des patients qui ont testé, je dirais que l'hypnose peut aider à mieux gérer la perception de la douleur, à diminuer l'anxiété avant une opération, ou même à mieux dormir. C'est pas miraculeux, mais ça peut apporter un certain confort. Après, faut trouver un bon praticien, c'est clair.

  Escaladier - le 03 Septembre 2025

  

• Je suis assez d'accord, Escaladier. L'hypnose, ce n'est pas de la magie, mais un outil. Pour illustrer, je partage une séance d'hypnose guidée que j'ai trouvée intéressante pour ceux qui cherchent à explorer la détente et la paix intérieure.
  
  

  Lumière - le 04 Septembre 2025

  

• Tout à fait.

  Maya51 - le 05 Septembre 2025

  

• Lumière, merci pour le partage de la séance guidée, je vais regarder ça plus tard. C'est vrai que la détente, c'est déjà un grand pas pour aborder les choses plus sereinement. Perso, j'ai jamais testé l'hypnose, mais je suis toujours ouvert à explorer des pistes pour améliorer le bien-être. On verra bien ce que ça donne.

  BlitzKrieg19 - le 06 Septembre 2025

  

• C'est clair que trouver un bon praticien, c'est la base. On dirait que c'est comme chercher un bon prof de danse hip-hop, faut que le feeling passe ! (oui, j'en fais, d'où la comparaison un peu bizarre 😅). Mais bon, pour revenir à l'hypnose, je pense aussi que l'approche compte beaucoup. Si on est réceptif et qu'on y croit un minimum, ça peut aider.

  Maya51 - le 06 Septembre 2025

  

• Super, merci beaucoup Lumière pour le lien, je vais regarder cette séance d'hypnose guidée. C'est toujours bon d'avoir des ressources comme ça sous la main !

  AnimAction24 - le 06 Septembre 2025

  

• Maya51, ta comparaison avec le prof de hip-hop m'a fait sourire, mais je vois très bien ce que tu veux dire. Le feeling, la confiance, c'est essentiel dans toute relation thérapeutique, et encore plus avec l'hypnose où l'on se laisse guider. Pour rebondir sur cette idée de réceptivité, je pense que ça rejoint un peu ce que disait AnimAction24 sur le "discours miracle". Si on aborde l'hypnose avec l'idée que ça va résoudre tous nos problèmes en claquant des doigts, on risque d'être déçu. Mais si on est ouvert à l'expérience, si on est prêt à explorer son intérieur et à travailler sur soi, alors l'hypnose peut être un outil puissant. C'est un peu comme l'effet placebo, finalement : si on croit que ça va marcher, on augmente ses chances que ça marche vraiment. Bon, là, je caricature un peu, hein, mais l'idée est là. Et puis, comme le souligne le document fourni, il existe différentes formes d'hypnose. L'hypnose Ericksonienne, par exemple, qui fait appel à la créativité de l'inconscient, me semble particulièrement intéressante dans cette optique. C'est pas juste une question de suggestions directes, c'est un véritable dialogue avec soi-même. Et l'autohypnose, mentionnée aussi, peut être un outil précieux pour gérer le stress et l'anxiété au quotidien. D'ailleurs, dans mon service, on propose des ateliers d'autohypnose aux patients qui suivent des traitements lourds. On a de bons retours, même si, encore une fois, ça ne fonctionne pas pour tout le monde. Donc, pour résumer, je dirais que l'hypnose, c'est pas une baguette magique, mais un outil qui peut être très utile si on l'aborde avec la bonne attitude et qu'on trouve un bon praticien. Et comme pour le hip-hop, faut pas hésiter à tester différents styles avant de trouver celui qui nous convient le mieux !

  Yoginator1 - le 06 Septembre 2025

  

• Je suis pas complètement convaincu par le parallèle avec l'effet placebo, Yoginator1. Même si la croyance joue un rôle, je pense qu'il y a des mécanismes physiologiques et psychologiques plus profonds en jeu dans l'hypnose. C'est pas juste une question de se dire que ça va marcher, non ?

  BlitzKrieg19 - le 06 Septembre 2025